نصائح طبية

موضوع: نصائح طبية الجمعة مارس 28, 2008 7:31 am

1- الابتسامة علاج للاكتئاب بما يعنى عدم الاستسلام الاحساس عدم البهجة نتيجة لضغوط الحياة التى تقرض لها كما ان الضحك ينشط الجهاز المناعى والخلايا الطبيعية القاتلة للفيروسات التى تؤذى جسم الانسان كما ان اللعاب والاغشية بالفم والانف يلعبان دورا مهما فى التصدى لميكروبات الجهاز التنفسى والهضمى
2- التامل كتمرينعلى تركيز الوعى الشخصى وتوجيهة الى داخل الانسان كما ان الهدوء يؤدى الى التحلل من الضغوط اليومية
3- احدث الوسائل غير التقليدية للتخلص من الصداع :
أ‌- المساج الهندى باصابع اليد للراس والكتف والرقبة بما يحسن الدورة الدموية فينخفض توتر العضلات
4- ماء الزيتون الاسود للوقاية من الامراض القلبية الاحتوائة على نسبة جيدة من المواد المضادة للاكسدة
5- الافتقار الى ممارسة الرياضة 30 دقيقة فى الهواء الطلق يوميا يعرض صحة الجسم للمشاكل الصحية